Statistics
OS : Linux wPHP : 5.3.3-7+squeeze1
MySQL : 5.1.49-3
Ora : 10:08
Caching : Disattivato
GZIP : Disattivato
Utenti : 216
Contenuti : 31
Link web : 8
Tot. visite contenuti : 51650
| La nanna pomeridiana |
 |
 |
 |
| Scritto da Administrator | |
| Lunedì 27 Aprile 2009 21:39 | |
Su molte riviste del settore vengono riportate delle tabelle che mettono in relazione le ore di sonno della giornata con l'età del bimbo.
In genere riportano i seguenti valori: a 1 mese circa 19-20 ore di sonno al giorno; a 6 mesi circa 17 ore di sonno; a 1 anno circa 15 ore di sonno al giorno.
Da queste tabelle non si capisce però come adattare proprio figlio ai valori riportati. Oggi nostro figlio ha 1 anno e due mesi e dorme effettivamente meno delle 15 ore previste. Per fortuna dorme però la notte in modo abbastanza continuativo: dalle 21 alle 6-7 del mattino. Non ci lamentiamo e ci siamo ormai adattati al risveglio del mattino. In particolare la sera è un orario molto comodo, in quanto dopo le 21 rimane ancora del tempo da dedicare alle nostre attività. Naturalmente, però, la qualità del sonno e dell'addormentamento dipendono in buona misura anche dalle ore di sonno durante la giornata. In particolare abbiamo constatato che il pomeriggio nostro bimbo non dovrebbe dormire più di due ore in quanto poi la sera non riesce a prendere sonno facilmente e stranamente quando si addormenta più tardi del suo orario standard il sonno diventa più leggero: si risveglia facilmente e il mattino si risveglia prima del solito. E' un comportamento illogico ma ci siamo adattati. La sera cerchiamo di non fare mai più tardi delle 21 e se siamo fuori a cena lo riportiamo a casa in auto già vestito con il pigiamino, facendo attenzione a non risvegliarlo. In questo modo abbiamo raggiunto un buon equilibrio familiare e lui e noi siamo tranquilli. Quindi la nostra esperienza ci porta a suggerire: se vostro bimbo dorme irregolarmente la notte provate ad addormentarlo tranquillamente un po' prima e a non farlo dormire troppo il pomeriggio; in qualche caso per farlo dormire in modo più controllato si fa un girettino in macchina della durata desiderata: in tal modo nostro figlio si addormenta pochi minuti dopo la partenza e si sveglia appena mettiamo i piedi in casa. A noi funziona...
|